Viele Professionen erforschen die Heilkraft therapeutischer Landschaften. Soziologen, Psychologen, Biologen und andere. In der Ärzteschaft ist das Thema nach wie vor weitgehend unbekannt. Du bist ja Mediziner.

Tatsächlich ist mein Hauptfach Umweltmedizin. Ich habe 1992 an der Kagoshima Universität promoviert und bin dann nach Tokio gezogen. Während meiner Ausbildung an der Kagoshima Universität und der Nippon Medical School untersuchte ich die Auswirkungen von Umweltchemikalien, Stress und Lebensstil auf die Immunfunktion und die menschliche Gesundheit. Von 2001 bis 2002 forschte ich an der Stanford University zum Thema Anti-Krebs-Proteine wie Granulysin in menschlichen natürlichen Killerzellen (Immunzellen).

Da ich mich für die Auswirkungen aller Umweltfaktoren auf die menschliche Gesundheit interessiere, interessiere ich mich natürlich auch für die Wirkung von Waldumgebungen auf die menschliche Gesundheit. Ich möchte wissen, warum wir uns so viel besser fühlen, wenn wir in Wäldern sind. Was ist diese geheime Kraft der Bäume, die uns so viel gesünder und glücklicher macht? Wie kommt es, dass wir uns weniger gestresst fühlen und mehr Energie haben, wenn wir uns in die Atmosphäre des Waldes begeben?

Aufgrund meines speziellen Hintergrunds wurde ich dann auch, als die japanische Forstbehörde 2004 das Team für ihr großes Shinrin Yoku-Projekt zusammenstellte, als Hauptmitglied des Projektteams eingeladen.

Die japanische Shinrin Yoku Forschung diente dem Ziel, das Im-Wald-Sein auf wissenschaftlich fundierte Beine zu stellen. Hierzulande wird das Waldbaden, so die deutsche Übersetzung, oftmals als esoterische Angelegenheit betrachtet. Was entgegnest du insbesondere kritischen Kollegen?

Ja, in der Tat, wenn ich mir so anschaue, was aus dem Shinrin Yoku manchmal gemacht und unter dem Label Waldbaden angeboten wird, könnte ich auch fast auf den Gedanken kommen (lacht). Tatsächlich geht es aber um eine wissenschaftlich begründbare Tatsache. Vor dem Studium der Forest Medicine entwarf ich folgende Hypothese:

Es ist bekannt, dass das Immunsystem einschließlich der natürlichen Killerzellen (NK-Zellen) eine wichtige Rolle bei der Abwehr von Bakterien, Viren und Tumoren spielt. Es ist auch allgemein bekannt, dass Stress die Immunfunktion hemmt.

Der gesunde Menschenverstand sagt, dass der individuell als entspannend empfundene Aufenthalt im Wald Stress reduzieren kann.

Daher habe ich spekuliert, dass Shinrin-Yoku eine positive Wirkung auf die Immunfunktion haben könnte, indem es Stress reduziert. Die vielen Studien, die ich mit meinen Forscherteams seit 2004 durchgeführt habe, um die Wirkung der Waldumgebung auf die menschliche Gesundheit zu untersuchen, haben eindeutige, evidenzbasierte Belege hierzu geliefert.

Ja, die Belege sind absolut faszinierend und wir freuen uns sehr, dass du als Mitglied der IM-WALD-SEIN. Akademie verschiedene Vorträge zum "Shinrin Yoku nach Dr. Qing Li" für medizinische Berufe anbietest. Was dürfen die Hörer erwarten?

In einer Zeit, in der Menschen tendenziell zu viel von der Medizin und zu wenig von sich selbst erwarten, kommt Ärzten und medizinischen Berufen eine große Verantwortung zu, vor allem in der Rehabilitation.  Vermehrt geht es darum, Menschen zu bestärken, mit einfachen und genussvollen Maßnahmen und Mitteln Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen.

Mit meinen Vorträgen zeige ich die komplementärmedizinische Bedeutung des Shinrin Yoku auf. Gleichzeitig liefere ich Ärzten und medizinischen Berufen das notwendige Hintergrundwissen, um ihren Patient*innen entsprechende Verhaltensempfehlungen zu geben.

Mit der ergänzenden IM-WALD-SEIN® Methode erhalten Behandler*innen und Patient*innen dann alles an die Hand, um die gesundheitsfördernden, salutogenen Effekte des Waldaufenthalts bestmöglich für die eigene Lebensführung und Gesundheit zu nutzen. Ein einzigartiger Ansatz.

Prof. Dr. Qing Li gibt Einblicke in die INFOM-Ausbildung in Waldmedizin

Die ARTE-Doku Die Macht der Mikroben (Oktober 2024) beschäftigt sich mit den gesundheitlichen Konsequenzen der mangelnden Vielfalt von Mikroben in unserer zunehmend keimfreien Umwelt. Weil sie als gefährliche Krankheitserreger gelten, versucht der Mensch, sie mit allen Mitteln zu eliminieren – dabei sind 99 Prozent der Mikroben lebensnotwendig.

Forschungen haben gezeigt, dass die fehlende Vielfalt von Flora und Fauna in zubetonierten Stadtgebieten, eine übertriebene Hygiene sowie die Keimabtötung in Wohnräumen und verarbeiteten Lebensmitteln zu einer gestörten Darmflora bei Kindern führen. Das schwächt ihr Immunsystem und kann chronische Krankheiten begünstigen.

Biodiversität ist eine lebenswichtige Ressource, deren Verlust weitreichende Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit haben kann. Die sogenannten Zivilisationskrankheiten scheinen ihren Ursprung in diesem Naturverlust zu haben: Asthma, entzündliche Darmerkrankungen, Diabetes, Fettleibigkeit, psychische Störungen, Depressionen, sogar Krebs und Alzheimer. Sie alle scheinen etwas gemeinsam zu haben – nämlich eine mikrobielle Dysbiose, ein Ungleichgewicht des Immunsystems und niedriggradige Entzündungen.

In ihrem Dokumentarfilm gibt Marie Monique Robin ab 1:18 unter dem Stichwort Sylvotherapie interessante Einblicke in die Arbeit von Prof. Dr. Qing Li und das INFOM-Seminar zum Thema Forest Medicine. Sehr sehenswert!

Besseres Wohlbefinden durch den entspannten Aufenthalt im Wald!

Oktober 2020: Prof. Dr. Qing Li im Interview für AMI: Accessible Media Inc., Toronto, Canada. Alex Smyth erkundet die Welt des Shinrin-Yoku oder Forest Bathing und erfährt von der Ikone der Shinrin Yoku Forschung mehr über Geschichte und Wissenschaft des Shinrin Yoku und wie Forest Bathing in Kanada eingeführt wird.

Lassen auch Sie sich von Prof. Dr. Qing Lis Empfehlungen zum Im-Wald-Sein als individuelle Maßnahme der Gesundheitsförderung begeistern. Fazit: Wichtig ist es, im Hier und Jetzt seine Sinne auf Reisen zu schicken und die gesunde Waldluft und Waldatmosphäre auf sich wirken zu lassen.

Getreu dieser Philosophie hat das IM-WALD-SEIN Institut für Waldmedizin und Waldtherapie zusammen mit Prof. Dr. Qing Li ein zielgruppenspezifisches Instrumentarium entwickelt, mit dem es gelingt, aus dem Hamsterrad auszusteigen und die Heilkraft des Waldes mit all seinen Sinnen in sich aufzunehmen.

JSH Award für Prof. Dr. Qing Li:

Waldmedizin offiziell als neue Fachrichtung der japanischen Präventivmedizin anerkannt

Vom 21. bis 23. März 2022 wurde die 92. Jahrestagung der renommierten Japanischen Gesellschaft für Hygiene und damit auch für das Symposium "The role of forest medicine in post-COVID-19 health management and disease prevention" als hybride Präsenz- und Onlineveranstaltung abgehalten. → Programm

Namhafte internationale Experten gaben mit ihren Vorträgen wichtige Einsichten in die Bedeutung der Waldmedizin bei der Behandlung von Post-COVID-19 Patient*innen. Von deutscher Seite mit dabei: Dr. Melanie H. Adamek, Dr. Volker Liefring, Christian Poklitar mit dem Thema "The role of forest medicine in post-COVID-19 health management and disease prevention in Germany." → Abstracts

Der diesjährige durch die Japanische Gesellschaft für Hygiene verliehene Society Award ging an Prof. Dr. Qing Li für seine bahnbrechende Forschungsarbeit zur gesundheitsfördernden und krankheitsvorbeugenden Wirkung von Waldumgebungen (Stichworte: Shinrin-yoku, Forest Bathing, Waldbaden) und zur Etablierung der Waldmedizin.

Diese Auszeichnung zeigt eindrucksvoll, dass die Waldmedizin von der medizinischen Fachwelt als neue Form der Präventivmedizin anerkannt wird.